Das Duplizieren von Trainingsprogrammen, um kleinere Anpassungen in einer oder mehreren Phasen vorzunehmen, ist nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich erwünscht. Allerdings sollte das bloße Kopieren eines Programms – ohne Änderungen an Phasen oder den Hypoxie-/Hyperoxie-Einstellungen vorzunehmen und nur den Namen zu ändern – nicht zur gängigen Praxis in Ihrer Organisation werden.

Um dieser Arbeitsweise vorzubeugen, gibt es einen Duplikate-Check. Vor dem Speichern wird ein Hinweis angezeigt, wenn das neu erstellte oder duplizierte Programm identisch zu einem bereits bestehenden Trainingsprogramm ist.

Muster Workflow zur Erstellung und Verwaltung von Trainingsprogrammen

Das Handling, die Erstellung und Verwaltung von Trainingsprogrammen sieht folgenden Workflow vor:

Erstellung einer Gruppe

Eine Gruppe sollte alle Trainingsprogramme enthalten, die thematisch und inhaltlich zusammenpassen. In unserem Beispiel nennen wir die Gruppe "Regeneration".

Verwaltung von Trainingsprogrammen innerhalb einer Gruppe

Innerhalb einer Gruppe können mehrere ähnliche Trainingsprogramme existieren. So können verschiedene Klienten individuell betreut werden, ohne dass die Verwaltung klienten-spezifischer Programme zu aufwändig wird.

Die folgende Zusammenstellung an Trainingsprogrammen soll diesen Muster-Workflow verständlich beschreiben:

Gruppe: Regeneration

• Trainingsprogramme: Regeneration-Variationen

• Regeneration (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 13,0%) 

• Regeneration mild (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 13,5%)

• Regeneration sehr mild (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 14,0%)

• Regeneration intensiv (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 12,5%) 

• Regeneration Sportler (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 12,0%) 

• Regeneration Weight-Loss (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 16%) 

• Regeneration Well-Being (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 15,0%) 

• Regeneration kurz (Niedrig-O₂-Phase: Start bei 13,0%) - letzte Niedrig- und Hochphase entweder entfernt oder gekürzt
  

Diese neun beispielhaften Programme können mehreren Klienten zugewiesen oder in deren Trainingspläne integriert werden. Eine individuelle Betreuung der Klienten bleibt gewährleistet, da die Analyse jeder Trainingssession Aufschluss über die Intensität und Wirksamkeit des Programms gibt. Basierend auf diesen Erkenntnissen kann ein anderes Programm aus der Gruppe dem Klienten zugewiesen werden.

Beispiel: Wenn die letzten beiden Einheiten des Programms "Regeneration" für Klient A zu einfach waren, könnte als nächstes das Programm "Regeneration intensiv" in den Trainingsplan aufgenommen werden. Eine Analyse der Trainingssession im Anschluss an das Training ist dabei entscheidend, um sicherzustellen, dass das neue Programm für den Klienten geeignet ist.

Allgemeine Workflow-Tipps

Kürzen oder Verlängern von Trainingsprogrammen

• Zeitanpassung der Phasen
  

Anpassung der Trainingsintensität

• O₂-Anpassungen der Phasen (Niedrig- und Hochphase)

• Anpassungen von Hyperoxie/Hypoxie Einstellungen

• Anpassungen des Ziel-SpO₂.
  

Pool von allgemeinen Trainingsprogrammen

Einen Pool an allgemeinen Trainingsprogramme, die eine Vielzahl an Klienten mit unterschiedlichem Niveau und Trainingszielen absolvieren können, ist sinnvoll, um spontan auf Änderungen im Alltag Ihrer Organisation reagieren zu können.